변비에 좋은 음식 BEST 10
변비에 좋은 10가지 음식 변비는 많은 사람들에게 영향을 미치는 실망스럽고 불편한 상태일 수 있습니다. 배변 횟수가 적거나 배변이 어려운 것이 특징입니다. 경우에 따라 근본적인 건강 상태, 약물 또는 생활 방식 요인으로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. 그러나 변비의 가장 흔한 원인 중 하나는 섬유질이 풍부한 음식이 부족한 잘못된 식단입니다. 이 글에서는 변비에 좋은 10가지 음식과 이러한 음식이 증상 완화에 어떻게 도움이 되는지에 대해 논의할 것입니다. 1. 자두 자두는 변비에 좋은 천연 치료제인 말린 자두입니다. 그들은 섬유질이 풍부하고 대변을 부드럽게 하고 배변을 촉진하는 데 도움이 되는 천연 완하제인 소르비톨을 함유하고 있습니다. 자두에는 또한 소화 시스템을 자극하고 내장 건강을 개선할 수 있는 ..
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2023. 3. 28. 13:28